Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wspomagają pracę wielu narządów i regulują przemianę materii. Część witamin jest magazynowana przez organizm. Witaminy z grupy B, witamina C, PP, H, muszą być regularnie dostarczane do organizmu w różnej formie. Najczęściej w formie pożywienia lub suplementów diety

Czy jesienią powinniśmy szczególnie wspierać się witaminami?
Nadszedł czas, w którym łatwiej o złapanie infekcji. Dodatkowo może dopaść nas jesienna melancholia, niechęć do działania, brak wigoru. Witaminy nie tylko profilaktycznie nas wzmacniają (witamina C), ale także poprawiają naszą witalność i samopoczucie psychiczne (witamina – D).

Witamina C a odporność
To jedna z najważniejszych witamin. Niezbędna dla naszego organizmu. Jej właściwości umożliwiają uszczelnienie naczyń krwionośnych, niszczenie wolnych rodników. Witamina C działa przeciwzapalnie. Bierze udział w produkcji białych krwinek, które zwalczają niepożądane bakterie. W okresie jesienno – zimowym zaleca się suplementację witaminą C.

A co z witaminami z grupy B
Wzmożona senność i ogólne osłabienie? Wynikiem takiego stanu rzeczy może być niedobór witamin z grupy B. Suplement z tą witaminą pomoże zwalczyć jesienną melancholię i brak wigoru. Podniesie odporność i wspomoże działanie układu immunologicznego.

Jesienna melancholia? Spróbuj witaminy D

Witamina D jest obecna w naszym organizmie światła słonecznego. Jesienią tego światła jest mniej i zaczyna pojawiać się problem niedobór. Stajemy się zmęczeni, odczuwamy senność, pogarsza się nasz nastrój. W w okresie jesienno-zimowym warto suplementować witaminę D.